为做好学校常态化疫情防控工作，帮助我校学工管理干部缓解在学生管理工作中产生的压力，进一步提升我校学工队伍心理育人工作能力。5月25日下午，由我校主办、西安终南山心理咨询服务有限公司协办的“学工管理干部心理健康及调适技巧”主题培训于我校教师之家举行。培训邀请空军军医大学、军事医学心理学系副教授王卉主讲，全体学工系统教职工参加了本次培训，培训由学生处处长钟声扬主持。

王卉针对如何做好情绪调节分享了自己的见解，并带领培训人员学习调节情绪的技巧。她指出，情绪调节是一门手艺，我们要为自己的情绪和行为负责。想要控制自己的情绪，正确认识是前提。王卉强调理解心理健康是一种能力，定位心理健康是一种权力，接受心理健康是一种魄力。调整心态是核心，压力不来源于好事或者坏事，压力来源于变化。

王卉还带领全体培训人员学习调节情绪的技巧，例如“百字真言护心歌”，迷走神经呼吸调节，三分钟高效运动，二分钟注意力练习等。

此次举办专题培训，为我校心理健康教育工作的开展提供了技术性指导，提升了我校学工系统心理危机预防和干预的思想意识和应对能力。学工队伍人员要下沉一线，做有温度的政策解读者，做到“多走访、勤访谈、早预防”，将心理问题防控工作“关口前移”，发挥全员育人的工作实效。同时，学工干部还要学会加强自我关怀与压力排解，保持饱满的精神状态投入到工作当中。

图/王美晶  文/董婷